夏こそ動く⁉︎

こんにちは！りこです🌟
夏は身体に疲れが溜まりやすい季節💦皆様はどうですか？？
私も下半身が重たく感じたり、だるく思うことがあります🌞💦

夏は、自律神経が乱れ眠りにつきづらかったり、食欲が低下するなどあるみたいです(´･_･`)

対策としては、夏こそ動く🏊動いて汗をかくことで疲労感は軽減されるみたいです！体力維持や自律神経を整えるのにも効果的！